Ahli Mengatakan Tidur 8 Jam belum tentu sehat, loh kok bisa?
Inilah pandangan tidur 8 jam menurut ahli, dokter, profesor dan menurut agama Tak sedikit orang merekomendasikan agar tidur malam setidaknya 8 jam agar tubuh tetap prima dan panjang umur, tetapi faktanya tidak seperti itu. Menurut ahli, kita butuh tidur selama 8,5 jam. Seorang ahli kesehatan bernama Quartz, Dr Daniel Gartenberg dari Universitas Negeri Penn, mengungkapkan, ada kekeliruan yang terjadi di masyarakat tentang masalah tidur, termasuk masalah tidur siang. Dalam catatan Gartenberg, untuk mendapatkan tidur malam yang sehat 8 jam kita harus memperpanjang waktu di tempat tidur kita, yaitu menjadi 8,5 jam dan bukan 8 jam. "Seorang profesor bernama Orfeu Buxton, dari Universitas penn, mengatakan bahwa 8,5 jam tidur adalah delapan jam yang baru," katanya, dikutip dari Iflscience, Rabu (27/6/2018). “Untuk mendapatkan tidur 8 jam yang sehat itu, yang merupakan jumlah tidur yang paling banyak orang lakukan, Anda perlu berada di tempat tidur selama 8,5 jam,"